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鱼肝油的作用与功效吃法(鱼肝油的作用是什么)

鱼肝油的作用与功效吃法(鱼肝油的作用是什么)

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1、鱼肝油的作用:1。

2、能为身体提供丰富的维生素D,维生素D能促进肠道对钙的吸收和体内钙的代谢,从而对预防骨质疏松和腰膝酸痛有非常明显的作用。

3、2.能为身体提供丰富的维生素A,维生素A能促进视网膜杆状细胞中视紫红质的合成和再生,对维持正常视觉水平,特别是暗视觉水平有非常明显的作用。

4、适当吃鱼肝油补充维生素A,对维持正常视力,缓解视疲劳有非常明显的作用。

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